如何预防小儿感冒

来源：未知时间：2019-01-10 11:16 已阅读：次

一到冬季，气温也是很不稳定，这个时候孩子很容易感冒，忽冷忽热的天气导致孩子感冒，家长也是非常的焦急，那么小孩容易感冒怎么办?接下来小编带你了解一下吧。

小孩容易感冒怎么办

1、增加体育体锻炼

增强孩子体质的方法有很多，可以让孩子多运动，本来孩子也是天生就好动的，多带着孩子参加户外运动，比如跑步、打篮球以及游泳都是很不错的选择，这样在孩子玩的同时也增强了体质，可以预防病菌来袭。

2、补充营养

有些孩子喜欢挑食，只吃荤菜，不吃蔬菜，这样很容易造成营养不均衡，因为营养摄入的不均衡导致孩子体质弱，所以在饮食上应该荤素搭配，孩子还要多喝水，这样可以及时补充因为出汗流失掉的水分，水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出。

3、养成良好卫生习惯

家长可帮助孩子养成良好的卫生习惯,教导孩子要爱清洁、勤洗手、远离任何污秽物品,避免细菌感染。家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝。如果不能隔离,患病者要带上口罩,并要勤洗手,以防传染给宝宝。

4、保持良好环境

孩子的房间平常要注意通风，因为很多细菌都是潜藏在室内的，这样空气流通了，可以让细菌被带走，同时空气也清新了不少，平常也要保证孩子有充足的睡眠，所以尽量要小声说话，在睡前，可以播放舒缓的音乐和讲述睡前故事，这样可以帮助孩子放松，提高睡眠质量。

孩子是每一个家庭的希望，都希望给他，孩子容易感冒还是因为体质弱，所以应该多带孩子进行运动，保持室内的空气流通，在饮食上，荤素搭配，多喝水，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐，积极预防，孩子的身体健康才会得到保障

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