日常生活中如何预防口臭

来源：未知时间：2019-01-13 11:46 已阅读：次

现在的人肯定免不了社交，明明是想更进一步地接近交流，但如果因为口气，是不是又尴尬又会让交往出现隔阂呢？那么如何预防口臭，下面小编来带大家了解一下吧！

1、多喝水

每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。

2、喝酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低我们口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生。但是，大家要知道只有天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3、饭后漱口

凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有疗效，饭后用水漱口，可以有效冲刷食物残渣和细菌，避免食物在口腔长时间停留，腐败产生臭味，引发口臭。

4、养成喝茶的好习惯

喝茶去除口臭效果非常好，如果你的口臭不是特别严重的话，多喝点茶是非常有效果的，喝茶的时候让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

5、保持口腔清洁干净

食物残渣是造成口臭的重要原因之一，因此除了早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

以上就是日常生活中预防口臭的经验，相信大家对此都有了了解，清新的口气能带给人自信，希望大家积极预防和治疗口臭。

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