保护牙齿要注意什么刷牙误区

日常生活中，有的爱美的朋友为使牙齿保持洁白，长时间用力刷牙或在选择牙刷时故意选择毛硬牙刷，其实这些做法都有误。假如不能合理刷牙，可能会引发口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或脱落。因此，保护牙齿健康，应做到合理刷牙。

刷牙误区参考：

选择硬毛牙刷

牙刷的毛过硬、过密，刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。我们应该选择那些毛较软的小头牙刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，多次用清水重新冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

全凭个人喜好

日常生活中，有的人刷牙时间较短为几十秒，有的长达十分钟以上，直至干呕为止。其实，刷牙的时间过长或过短都不合理，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长，会影响牙龈。合理的刷牙次数和时间应遵循“三”的原则，每天刷三次牙，饭后三分钟刷，这样可全面达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

刷牙采取横刷法

很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，这样横着刷牙，还可能影响牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式没固定模式，只要依照相关次序，如先上后下、先外后里依次进行，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都洗刷即可。

牙体组织切割少。制作活动假牙除了在预备放置支托、卡环的基牙上磨切支托窝、邻间隙外，较少可切割牙体组织。假牙的卡环，在通过牙间隙时，也是尽量利用牙齿的自然间隙，尽量少切割牙齿，避免因切割牙齿过多而发生牙过敏症状。

能保持假牙清洁，有利于口腔卫生，预防邻牙龋坏的发生。假牙易沉积菌斑。活动假牙能取下洗刷，可清除菌斑的沉积。假牙与相邻的天然牙之间常常会有食物嵌塞，这是造成邻牙牙颈部产生继发龋坏的主要原因。活动假牙能够取下清洁，能较好保持口腔卫生，尤其是便于缺牙区邻牙的刷洗，预防邻牙产生龋坏。

活动假牙设计灵活、多样。活动假牙能够根据余留牙的具体条件设计，分散咬合力，有效保护余留牙的健康。人工牙的形态、颜色能任意选配，能达到满意的修复效果。活动假牙制作简便，费用较低。活动假牙易于修理、加补。如活动假牙牙托折断可修理。假如余留牙被拔除，也可在原假牙上增添人工牙，这样会较为方便。