糖尿病患者日常要少吃哪些食物呢

生活中，淀粉含量较高的食品如土豆、红薯、莲藕、粉条、芋头及淀粉含量较多的火腿肠等。淀粉会在消化道被胰淀粉酶等水解成为葡萄糖，吸收后引起血糖升高，这类食物的升糖指数较高，升高血糖的幅度较大。进餐时吃了含淀粉较高的食物，主食的量要相应减少。

油炸类食品 如油条、炒面、肉丸、烧制类蔬菜、方便面等。这类食物中含有较多油脂，一克的油脂产生的热量相当于两克的碳水化合物和蛋白质，一勺油相当于两勺糖对血糖的影响，油脂在体内消化吸收较慢，对血糖产生较长时间的升高影响。

平常葡萄糖丰富的水果，如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等水果可能会使血糖迅速升高，平时要少吃。血糖控制与饮食、运动、情绪关系密切，为了使血糖平稳，糖尿病患者要求每天饮食定时定量、坚持适度运动、拥有乐观心态。此外，精神紧张、激动、抑郁等不良情绪会引起皮质醇、肾上腺素等激素分泌增多，这些激素有对抗胰岛素的作用，使血糖升高。

糖尿病患者治疗期间会发生低血糖风险，特别是血糖控制接近正常的患者，外出时应准备糖块、馒头等食品。假如出现饥饿、心慌、头晕、出虚汗、浑身颤抖等情况，立即进行血糖监测并通知医护人员。

长时间进食过饱，可能使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长时间处于负担过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，有糖尿病遗传易感性的群体，易诱发糖尿病。

宜常吃桃、荔枝、杨梅、樱桃、波萝等新鲜水果。这些水果中含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对于控制糖尿病有较大帮助。

此外，长时间吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素抵抗因素的人群，易引起体内的胰岛素过量积存，造成高胰岛素血症，高胰岛素血症是引起身体性动脉硬化的原因。

我们都清楚，节奏鲜明的音乐能振奋精神，节奏舒缓的音乐可缓解紧张与疲劳。音乐疗法可改善糖尿病人的情绪障碍，达到治疗目的。音乐安神疗法多选缓慢清幽的旋律，这样能安神宁心，消除紧张、烦躁情绪。音乐上可选节奏轻松、明快，优美动听的乐曲，这样能消除郁闷。