预防乳腺炎一般有哪些参考方式

乳腺炎是女性在各时期常出现妇科病，乳腺炎使较多女性陷入困扰。因此，预防乳腺炎是男性不可忽视的问题。对乳腺炎的预防，可参考以下方式。

预防乳腺炎参考：

青春期：青春期是女性内排泄的一个时段，此时段女性简单产生非细菌性乳腺炎，因此女性平常应留意配戴乳罩，大小符合，制止过厚和多蕾丝的乳罩，帮助个人预防乳腺炎。

哺乳期：哺乳期时不但留意乳头的洁净，也应留意婴儿口腔洁净，假如婴儿有口腔炎症等问题，则应当及时进行医治。按期哺乳，而且在每次哺乳时，让婴儿把乳汁吸空，假如婴儿未吸空乳汁，则应排空乳汁，制止乳汁淤积，这时可留意不要让婴儿含着乳头睡觉。假如产生乳头破坏，则应及早找专业医生处理，预防感染。

怀胎期：怀胎早期时女性乳头及乳晕皮脂可溢出少许排泄物，应当留意连结乳房洁净，避免形成排泄物聚集而引起细菌滋生。女性假如有乳头内陷征象，则在怀胎期不但连结乳房洁净，对乳头得当的推拿提拉，避免影响哺乳。

预防乳腺炎饮食：

食用菌类

性养成食用菌类的习惯，黑木耳、香菇、猴头菇等是天然的生物反应调节剂，增强人体免疫能力，增强身体抵抗力。

生活水平提高了，奶制品是我们生活中不能缺少的食物。牛奶及其制品有益于乳腺保健，可补充钙。

水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，这些水果都含有较多维生素，并且有抗病作用，防止致病物质亚硝基胺合成。