如何预防乳腺增生的发生？

来源：未知时间：2016-09-30 16:19 已阅读：次

乳腺增生的发病原因多于内分泌失调、精神以及环境有关系。而且乳腺增生作为女性的多发疾病，女性要在生活中做好预防及了解。

1.注意饮食习惯

少吃油炸食品、动物脂肪，甜食及过多进补食品，预防身体肥胖，建议平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。

2.保持规律的生活，注意劳逸结合，注意调节内分泌，多喝水，吃新鲜的水果，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

3.注意调节不良情绪，

因为不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，所以应避免各种不良的心理刺激，预防乳腺增生。

4.预防乳腺增生应避免滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。此外还要注意避免人流，产妇应尽量选择母乳喂养的方式。

5.预防乳腺增生应积极参加体育锻炼，防止肥胖提高免疫力，重视自我检查和定期复查。

6.患有乳腺增生的女性，应根据病情制定合理的治疗方案，对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

7.规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

温馨提醒：女性朋友要预防乳腺增生，一定要注意做好身体护理工作，以确保身体能顺利康复，并建议女性多关注自己，为卫生做起。

以上就是乌沙医院关于“乳腺增生的预防方法”的介绍，希望以上内容能对您有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询或者拨打乌沙医院联系电话、微信、QQ都可以连接到相关人员进行了解。乌沙医院祝您有一个健康的身体。

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