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老年人偏头疼如何缓解？

来源：未知 时间：2019-07-27 11:55 已阅读：次

老年人偏头疼怎么办
1、心情舒畅 ,合理安排生活 ,保持良好的生活习惯 ,饮食以清淡为主 ,提倡低热量、低碳水化合物、低脂肪、低胆固醇、多纤维素饮食。避免精神紧张、过度劳累、强光刺激、饮酒等诱发偏头痛发作的因素。
2、进行合适的体育锻炼 ,可降低血脂 ,避免肥胖 ,改善心脑血管功能 ,减少心脑血管动脉硬化的损害。
3、物理疗法 :如脑循环治疗仪 ,湿热磁疗 ,干扰电治疗 ,激光治疗等 ,可改善脑血管舒缩功能 ,增加脑血流量 ,减轻脑缺血性损害。及时吸氧 ,有利于防止和缓解脑血管痉挛 ,减轻病症发作。
4、偏头痛的治疗需要自身的积极参与和调理,平时注意健康饮食,避免辛辣刺激食品,多做运动,注意休息,保证睡眠质量,这样才能很好地治疗偏头痛。
老年人偏头疼的原因
1、一个肯定要说的就是高血压了,因为老人家如果患有高血压的话,多数会出现头痛的迹象。除此之外,还有恶心呕吐、心悸、眼花,甚至肢体乏力麻木、精神异常等。此时头痛难忍,有爆裂沉重感、全头痛、血压骤升,甚至可成为中风的先兆。
2、还有一个就是比较少见的,如果老人家长时间都会有头痛出现,并且时间持续的比较长的话,那么就有可能是脑瘤。患有脑瘤的患者会突然头痛加剧或骤然全头胀痛,兼有视物模糊、走路不稳。
3、如果老人家在年轻的时候脑袋有受到轻微的撞伤的话,有可能会在脑里留下血块,然而到老了的时候,就会出现头痛、头胀、对侧肢体逐渐不灵、抽搐等症状。
偏头疼的症状
偏头痛病人的头痛发作通常是在白天,也可于夜间在睡眠中醒后发生,头痛的部位有一半以上局限于头一侧,1/4左右的病人表现为全头痛,头的任一侧都可受累。其中近一半病人,每次头痛部位都可变化,但严重的头痛发作总是累及同一侧;另有一半的病人头痛固定在一侧。还有少数病人的头痛部位是在枕部和头顶部,甚至有面部和颈部疼痛的。因此,不能只根据头痛的部位就作出偏头痛的诊断。
老年人偏头疼如何缓解
1、用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。
2、用食、中两指指腹,沿眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。
3、用一指禅推法,以双大拇指指端,从各自内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。
4、用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。
5、手扶头侧,一手五指分开并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换手推擦另一侧颞旁,每侧各18次。
老人偏头疼怎么护理
1、远离酪胺酸类食物：酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
2、减少摄酒：所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果定要喝,好选择伏特加、白酒这类无色酒。
3、学会减压：放松心情,选择泡泡温水浴,做瑜伽等放松运动可以避免头痛。
4、规律运动：对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功),可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
 

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