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脖子酸疼是怎么回事？

来源：未知时间：2019-07-27 15:51 已阅读：次

脖子酸疼是怎么回事？颈部肌肉韧带是我们酸痛的来源，姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够，使我们感到脖子酸疼。那么，脖子酸疼是怎么回事？

1、颈椎病引起脖子酸疼

由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一些程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

2、颈部肌肉劳损引起脖子酸疼

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部重复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。另外,有些不适当的体自锻炼也会增加发病率,如不得法的到立、翻筋斗等。

3、颈部外伤引起脖子酸疼

颈椎外伤的原因很多,如车祸、跌倒、撞击等等,损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。有资料表明,颈椎病患者中约半数病例与外伤有直接关系。如交通意外、工作与生活中的意外、运动性损伤、不得法的推拿牵拿均可造成不同程度的损伤或加剧颈椎蜕变。

4、落枕引起脖子酸疼

这是颈椎小关节错位所致,当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部,致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作,脖子转动即疼痛加重。

5、其他因素引起脖子酸疼

各种先天性畸形颈,如先天椎体融合、首先颈惟发育不全或伴颅底凹陷症、棘突畸形等,也会诱发颈椎病。

此外,由于各种原因造成的人体代谢失常者,特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者,往往容易产生颈椎病。在[陆床实践中还发现,情绪不好往往会使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,颈椎病的症状也更为严重,从而形成恶性循环。

6、脖子酸痛怎么缓解

将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。然后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛。

早上起床,要是发现不舒服,就把头从床上挂下去,开始很酸痛,但过了五到十分钟,就很舒服了。

防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

调节生活工作习惯,每伏案工作1小时,起身活动5分钟,或自己按摩放松,避免颈部肌肉因长期姿势固定而处于紧张状态,造成劳损。