三叉神经痛患者怎样自我调节

三叉神经痛大多发病于中年以上群体。三叉神经痛对人体健康有着较大危害，不仅会引发各种神经系统发病，还给心理带来严重的影响和负担。除了诊治外，三叉神经痛患者自行调节上要注意什么？

请参考下面介绍：

（1）生活、饮食要有规律，使人保持足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

（2）适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

（3）保持心情舒畅，切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立诊治疾病的信心，积极配合诊治。

（4）进食较软的食物，咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，不可吃油炸物或刺激性食物，要忌吃海鲜产品及热性食物等。

（5）动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、涮牙等，尽量避免刺激扳击点。寒冷天注意保暖，避免冷风刺激面部。

患者的情绪和心情放不开，整天皱眉，可能会引发头痛，结果会造成肝郁气滞，郁久化火，上扰脑窍，而引发疼痛发作。患者盲目节食，导致身体缺乏营养和引发疼痛。过度的素食或不吃主食，可能加重三叉神经痛，我们应引起重视。