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孕期保健的错误行为？

来源：未知 时间：2019-07-17 17:15 已阅读：次

孕期保健的错误行为？
1、轻率使用剖腹产要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。
2、不算期有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。
3、滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。
4、营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。
5、懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。
6、接触放射物早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。
7、振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染，影响胎儿发育。
8、性生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。
9、吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。
10、喝酒酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。
11、情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。
12、医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。
13、不检查有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。
孕期如何吃才能保持身材
1、定时定量:  三餐不定时,很容易发胖,也会导致身体不健康。所以,定时定量才是健康饮食方式。
2、拒绝快餐店的诱惑:  外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以,减少外食机会,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,才能吃出健康。
3、大蕃茄没热量:  餐与餐之间,或许?已养成吃点心的习惯,然而,点心正是发胖的危险食物。饿了,吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄,解解馋吧。
4、少油的营养高汤:  高汤中的丰富钙质,是孕妇和幼儿所不可或缺的。饮用高汤之前,先去除漂浮在上面的油质。
5、使用无油质或低卡路里的调味料:  使用沙拉酱或植物油时,以不含油质的调味品为主,而且,食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。
孕期吃什么保持身材
1、低脂酸奶：酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。
2、鸡蛋：很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的极佳来源。
3、绿叶蔬菜：菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深颜色的莴苣,必定会提高这道菜的营养价值,因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。
4、瘦肉：铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,孕期你的血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。
孕期保持身材的好处
1、远离并发症：体重变重了,不仅带来了腰酸背痛,妊高症,出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少,母乳喂养也难以实现。
2、分娩更容易：研究显示,孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。
3、促进宝宝正常发育：孕妈们的体重增加不足,会导致宝宝发育不良、迟缓甚至早产的发生。而体重增加过多,又容易造成巨大儿的发生率增加。
4、让宝宝远离疾病：据统计,巨大儿将来发展成肥胖症的几率是正常体重儿的4倍多。而成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生也与此相关。
 
 

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