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为什么怀孕后会发胖？

来源：未知时间：2019-12-11 16:26 已阅读：次

为什么怀孕后会发胖？很多女性在怀孕后都会出现发胖的现象，如果不注意控制体重，不仅会危害到胎儿，还会伤害到自身。那么为什么怀孕后会发胖呢？

为什么怀孕后会发胖呢

1、孕期饮食规划不当：准妈妈长肉不长胎,很有可能的原因是孕期饮食没有规划好。尤其是孕早期,刚刚得知准妈咪怀孕,家里人各种进补,而这一时期的胎宝宝处于体重编钟缓慢期,并不需要过多的营养,这样进补的结果就是孕妈咪自己变成大胖子。

2、孕期运动量不够：如果准妈咪孕期食量与孕前并没有改变,体重却增加很多,那就可能是运动不够的原因了。尤其是那种孕前经常运动健身,孕后停止所有运动的这种准妈咪。专家指出,没有产科并发症以及其他运动禁忌症的孕妇,适当进行散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等运动也是极好滴。

怎样辨别怀孕后会发胖是否正常

1、过胖的“肿”：孕妈妈孕期胃口大开,若没有切实地控制体重,到了孕晚期,体重就会一下增加不少。孕妈妈只要及时调整饮食结构,不让体重增加过多即可。

2、生理性水肿：生理性水肿主要是由于子宫压迫造成。增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管,从而血液和淋巴液循环不畅,导致腿部组织液淤积。腿部水肿一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常早晨起床时不明显,但经过白天久站,晚上睡觉前水肿症状会较明显。并且在每天的不同时间,水肿的部位还会有所不同。孕妈妈如果把脚抬高一段时间,腿部和脚踝的水肿会减轻。

3、病态性水肿：病态性水肿多由疾病造成,如妊娠期高血压疾病、肾脏病、心脏病、肝脏疾病或其他方面的疾病等,这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响,还会危害胎宝宝的健康。病态性水肿的症状不仅呈现在下肢部位,而且双手、脸部、腹部等都有可能发生,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象,晨起或休息后不消失,或伴有其她身体不适。如果孕妈妈遭遇的是病理性水肿,则需及时就医,寻求医生帮助治疗,以免危机母婴健康。