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男性应该怎么预防早泄？

来源：未知时间：2019-12-14 17:23 已阅读：次

男性应该怎么预防早泄？性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。而出现早泄也是男性们非常不愿意发生的事情。那么男性应该怎么预防早泄？

预防早泄的三种方法

1、提高身体素质：体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、节房事、节手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和生理器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、戒烟、戒酒：期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

预防早泄吃什么？

1、泥鳅：泥鳅被称为“水中人参”，味甘，性平，无毒。补益脾肾，暖中益气、醒酒固精。

2、芡实：芡实又名鸡头米、鸡头苞，味甘、涩，性平，无毒有收敛固精等功效，能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精等功效。芡实炒后性偏温，气香，有增强补脾和固涩作用，清炒芡实和麸炒芡实的功用相似，均以补脾和固涩力胜。常用于脾虚泄泻和肾虚精关不固的滑精。但一般脾虚泄泻可选用麸炒品，精关不固的滑精不止可选用清炒品。